掉頭發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、使用藥物、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。掉頭發(fā)通常由遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致掉頭發(fā)。適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、瘦肉、豆類，以及含鐵豐富的動物肝臟、菠菜，有助于改善營養(yǎng)性脫發(fā)。維生素B族和維生素E對毛囊健康也有幫助，可通過全谷物、堅果等食物補充。避免過度節(jié)食或偏食。

2、改善生活習(xí)慣

長期熬夜、精神壓力過大會影響毛囊生長周期。保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠。減少燙發(fā)、染發(fā)頻率，洗頭時水溫不宜過高。適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如慢跑、游泳，有助于緩解壓力。避免過度牽拉頭發(fā)，梳頭時選擇寬齒木梳。

3、使用藥物

男性型脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物。斑禿患者可能需要局部注射復(fù)方倍他米松注射液。真菌感染引起的脫發(fā)需使用酮康唑洗劑。貧血導(dǎo)致的脫發(fā)需補充多糖鐵復(fù)合物膠囊。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

4、激光治療

低強度激光治療可通過刺激毛囊改善血液循環(huán)，適用于雄激素性脫發(fā)和斑禿。需要按療程定期治療，常見設(shè)備有半導(dǎo)體激光生發(fā)儀。治療期間需配合藥物使用，效果可能需3-6個月顯現(xiàn)。治療前后要避免暴曬，保持頭皮清潔。

5、植發(fā)手術(shù)

毛囊永久壞死的區(qū)域可考慮毛發(fā)移植術(shù)，包括FUE無痕植發(fā)和FUT條狀取材術(shù)。手術(shù)提取后枕部健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)，成活后能自然生長。術(shù)后需服用抗生素如頭孢克洛分散片預(yù)防感染，1周內(nèi)避免劇烈運動。植發(fā)效果通常在術(shù)后9-12個月完全顯現(xiàn)。

日常應(yīng)選用溫和的氨基酸類洗發(fā)水，避免使用含硅油產(chǎn)品。洗頭頻率以2-3天一次為宜，水溫控制在38℃以下。梳頭時從發(fā)梢開始慢慢梳理，減少拉扯。外出時注意頭皮防曬，戴透氣性好的帽子。保持心情愉悅，必要時可尋求心理疏導(dǎo)。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議及時就診皮膚科。